Как избавиться от хронических недугов? Где оздоровить значительно поизносившийся от напряженного рабочего графика организм? И, наконец, возможно ли найти идеальное сочетание лечебно-оздоровительных программ с отдыхом на берегу моря по более или менее приемлемой цене? Ответ прост: санатории на чудесном по своим целебным свойствам побережье Черного моря!
Прочитать остальную часть записи »

Отдых и лечение для военных людей

Военные хоть и считаются «красивыми и здоровенными», но, как и все нормальные люди, тоже время от времени нуждаются в отдыхе. Еще бы! Ведь их служба, как известно – «и опасна, и трудна»! Именно для «людей в погонах» и открыты двери десятков военных санаториев на Черном море. Это и «черноморская жемчужина» Одесса, и Крым, и популярные курорты Краснодарского края.
Прочитать остальную часть записи »

Как правильно принимать песочные ванны

Ванны песочные солнечного подогрева рекомендуют проводить так. Заранее выбранное место, обычно на песчаном пляже, разбивают на отдельные участки-медальоны, чтоб человек умещался. По краям такого места насыпают валики до 35 см в высоту. Делать их желательно с утра часов в шесть. В одиннадцать часов или в полдень, когда песок уже прогрелся до 45 градусов, обнаженного больного кладут на медальон, а песком из валика обсыпают его, учтите, что посыпать нужно только пораженные участки конечностей, или, как при полиомиелите, некоторые участки кожи в соответствии с проекционным соотношением больных сегментов позвоночника. На живот и на грудь песок сыпать не следует либо тонко посыпаем их (обязательно оставляя область сердца открытой!). Голову и остальные неприкрытые песком места укрываем зонтиками и щитками от солнца.

…Читать далее

Когда песочную ванну вводят в список лечебных процедур с оздоровительным эффектом, то, прежде всего, ориентируется на температурный её эффект, вес песка и давление его, ощущения прикосновений на кожу, скраб-эффект крупных частиц песка и их острые уголки. Немаловажную роль играет то, что песчаные пляжи общедоступны, и поэтому для принятия такой ванны не понадобится тратить много усилий и денег.

Свойства песка

Обычно для песчаной ванны берут песок моря или реки. Песок моря больше чем речной и составляет его в основном из мелких крупинок гравия и ракушечника обломанного.

…Читать далее

А как понять когда полезно купание в море, и когда не полезно? От всего купания есть сложенные эффект и действие, основным фактором конечно будет температура воды моря. Когда мы только окунаемся, нас сразу охватывает холод, который забирает тепло тела значительно быстрее воздуха. Стоит быть осторожным: холод может быть нашим другом, например, в случае лечебного охлаждения, но также и врагом при неправильном обращении с ним. Чтобы он поневоле не отправил вас созерцать глубины Чёрного моря раньше времени, следует помнить о его взаимодействии с организмом человека.

Особенности ощущения температуры в воде

Морская вода холоднее тела в разы. Мы по-разному ощутим холод раздетыми в воде и на открытом воздухе при одинаковой температуре того и другого: если например воздух прогрет до 19 градусов, то мы безразлично отнесемся к воздушной ванне, а вот морская волна той же температуры значительно остудит наш пыл и холод мы почувствуем, до синевы кожи. Всегда помним, что морская вода и летом в том числе прогревается не более чем на 22 градуса, а осенью и весной вообще выше 18 не поднимается, купание – это охлаждающий прием.

…Читать далее

Купаемся с пользой

Всегда нужно правильно дозировать морские омовения, тогда обмен веществ приходит в норму, периферическая циркуляция входит в нужный ритм, тонус сосудов систематизируется, кровь хорошо приливает к органам и тканям, кровь улучшает свой состав, кровяные шарики гемоглобина повышают своё количество.

Для сердца тоже полезны морские плаванье. Простое купание в бассейне не даёт такого потрясающего эффекта, изменение функции сердечной системы при морских водных плесканиях гораздо выразительнее, чем при обычном купании в бассейне. В этом случае немаловажную роль играет целебность морской воды.

При нарушениях в сердечно-сосудистой системе, обязательно предупредите врача и посоветуйтесь о целесообразности морских купаний.

…Читать далее

Что содержит в себе морская вода

Химический состав воды сложен, сюда входят и соли хлористого натрия, и хлористая магнезия, и хлористый калий, магнезия сернокислая, известь сернокислая, магнезия углекислоты, простая известь, урановые следы, ториевые, радийные и много чего ещё. Основной же удельный вес у поваренной соли. Евпатория на побережье больше соленая, чем у ЮБК.

Живут в морской воде и микроорганизмы, как животного, так и растительного происхождения. Множество органической соли и слизей дают воде мягкость, инфузорные же организмы обеспечивают свечение фосфорирующее. Самое яркое оно бывает в августе и до середины сентября.

…Читать далее

Обычное купание желательно заменить морскими плаваниями, что значительно больше изменяет и улучшает функцию сердечной системы.

Роль климата в морских купаниях

Купание в море обогащает человеческий организм еще и благодаря воздействию климата. Ведь на море климат значительно отличается от континентального. Здесь нет резких температурных колебаний, влажность повышена и атмосферное давление тоже. Этот климат богат на бриз – периодичный временной и суточный ветер. Если в дневное время бризы дуют с морской поверхности на прогретое
солнцем побережье, то ночами – с холодного берега на моря.

…Читать далее

Здоровье укрепляет весьма умеренный загар. Если солнечные лучи применимы правильно, дозировано, то загар ложится ровно и постепенными темпами, а если переусердствовать с солнцем, то наступают ожоги и волдыри либо покраснение кожи.

Полезное воздействие солнца на людей

Давайте рассмотрим, какое же действие оказывают лучи солнца на организм. Физики долго шли по пути изучения воздействия лучей разного свойства на человека, их биологический и физиологический эффекты, механизмов действий светового излучения.

Долго сходились на бактерицидном эффекте солнца. После сконцентрировались на пигментирующем свойстве, что влекло за собой рекомендации интенсивного загара, что считалось весьма полезным. Но практика показывала значительное ухудшение работы нервной и сердечно-сосудистой систем, нарушение дыхания и вегетативной системы. Похожее воздействие климата на организм наблюдалось также и у тех, кто резко менял свои условия жизни, например у европейцев, которым приходилось приспосабливаться к климату Крыма.

…Читать далее

У маленьких детей ещё не отработана терморегуляция, поэтому и не стоит резко применять высокие дозы воздушной ванны, аккуратно и крайне продуманно набавлять продолжительность воздушной ванны для ребенка. В их возрасте ещё рано применять лечебное охлаждение, а с солнечными лучами сложно не переборщить. Дети от трех месяцев до пары лет «проветриваются» в комнатах закрытых, но хорошо проветриваемых и температура должна быть не ниже двадцати градусов. Переворачиваем постоянно ребенка при процедуре, не даем залеживаться.

…Читать далее